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Guía de nutrición para cada etapa de la vida, desde la infancia hasta la tercera edad.
La comida hace mucho más que llenar un plato. Impulsa el crecimiento, fortalece el sistema inmunitario, favorece el buen funcionamiento del cerebro, protege los músculos y los huesos, y puede regular los niveles de energía a lo largo del día. Dado que el cuerpo está en constante cambio, la nutrición debe adaptarse a él. Un niño pequeño no necesita las mismas comidas que un adolescente. Una mujer embarazada, una persona activa de 40 años y una persona de 80 años con poco apet
Kamila Cadena
Oct 64 min read
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